睡眠质量

发布者：工会发布时间：2023-12-12浏览次数：10

睡眠质量：清晨醒来感到疲劳无力可能意味着存在某些健康问题，如脾胃虚弱、气血亏虚或其他潜在的健康风险。早晨进行适量的舒展运动可以帮助生发阳气，促进血液循环，从而改善整体状态。此外，保持充足的睡眠也很重要，因为缺乏高质量的休息会影响身体健康和精神状态。